导言:正念减压、正念禅修在西方大热已经有一段时间,而把正念与商业,与创新,与领导力联系起来,是这几年的事。值得注意的是,乔布斯作为这种东方文化的私淑弟子,在这其中,起到了一个不无关键的助推作用。正念作为对mindful的回译,其实不准确,“念”(心在今下)字本身就是mindful最好的写照。“有意识地觉察、活在当下、不带评判”都寓意这一个简单的汉字当中,让我们无言地惊叹于老祖宗的智慧。正念是一个汇东西方文化为一体,有深刻哲学、美学、伦理学底蕴的神奇概念,细细体味,背后有物理之大真,有人情之大善,更有天地之大美。生命的每一刻其实都是大片,可惜大多数观众都不在场。这里,且让我们一起凝神屏息,静待莲花徐徐开放的那一瞬吧。 我汗津津的手掌中放着几颗葡萄干,时间一分一秒过去,它们变得越来越粘软。这些葡萄干看上去并不怎么美味诱人,不过,根据我老师的指示,我拿起一颗葡萄干细细地看。我注意到葡萄干的皮色的确光泽诱人。再细细看来,我看见了新鲜葡萄从树上摘下时留下的凹痕。然后我拿起葡萄干放进嘴里,用舌头感受着它别致的纹理。之后,我把葡萄干顶到齿间,撕裂它的外皮,再慢慢地咀嚼。我其实就是在吃一颗葡萄干,但这是我有生以来第一次以这么独特的方式吃。我是用正念的方式在吃。这个过程看上去貌似匪夷所思,但这实际上就是人们现在正疯狂着迷的正念的一种方法。 正念被认为是通往健康与幸福的秘诀,一系列...
发布时间: 2017 - 08 - 13
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★ 他童年曾经被遗弃并被收养。★ 他婚前有一个私生女。★ 他是个佛教徒,所以请不要用基督教信仰来缅怀他。★ 缺口的苹果标志,是为了纪念咬了一口苹果被毒死的计算机之父图灵。★ 乔布斯是动画《玩具总动员》的创造者。★ 他是迪斯尼的第一个人股东。★ 素食主义者。乔 布 斯 简 介史蒂夫·保罗·乔布斯Steve Jobs(原名:Steven Paul Jobs)男,1955年2月24日,出生在美国旧金山。苹果创始人之一,曾多次被评为全美最佳CEO,有人评论“苹果就是乔布斯,乔布斯就是苹果”。在他的努力下,苹果业绩一路飙升,一举超越微软成为世界第一大科技公司。乔 布 斯 的 佛 缘一、大学时期,喜爱东方哲学在里德大学读书时,乔布斯已找到了思想上的依托——禅。他喜爱研究东方神秘主义哲学,正是在这个时候,他读到了铃木大拙写的《禅道》和《禅学入门》。乔布斯年轻时开始,就醉心禅学,他认为如果一定需要上大学,他愿意去上一家禅学院。他认为对于禅学的研习和思考,是他最大的成功“智慧”。“禅学重视经验,不重视智慧。我看过很多人都在沉思冥想,但似乎没什么功效。所以,我对那些能够超越有形物质或者形而上的学说极感兴趣,也开始注意到比知觉及意识更高的层次——直觉和顿悟,这与禅的基本理念极为相近。” 这是乔布斯1973年在里德学院修炼禅学时的讲话,可见,他对...
发布时间: 2017 - 08 - 13
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本文作者:郑馨(中山大学岭南学院助理教授);谢勤(曼雅静心创始人);本文责任编辑:刘永选转载自《清华管理评论》杂志 古老又神秘的精神修行方式——冥想,正在悄然席卷商业界,改变企业家的心智模式,并成为企业竞争优势的一项重要来源。在金融中心华尔街,管理千亿资产的投资精英们修习冥想,在大市的跌宕起伏中摒弃杂念、保持超然平静。高盛集团聘任了专业的冥想教练来帮助员工练习。对冲基金巨头雷伊·达里奥坚持冥想已经40多年,他说:“冥想是帮助我成功的最重要因素。”在创业之都硅谷,冥想受到众多创业者和工程师的广泛关注。谷歌为上千名员工开设正念冥想培训,并启动了静默的“觉知午餐”活动。为方便员工进行行走冥想,这家搜索巨人还修建了步行迷宫。在世界500强企业,通用磨坊、宝洁、塔基特、亿贝等为员工提供了静心冥想的硬件设施。比尔·福特(福特汽车)、瑞克·葛因斯(特百惠)等CEO对冥想大力推崇。在达沃斯世界经济论坛,最近三年,冥想都被纳入讨论主题。世界政府首脑和商业领袖热烈讨论,甚至现场练习。在教育界,哈佛商学院在领导力课程中加入正念练习的内容;西点军校,这个培育世界500强CEO最多的地方,将冥想设为专门的课程;在美国的一些小学,学生们每天两次在一起打坐冥想。……为什么世界500强、华尔街、硅谷、教育界都开始推广冥想?冥想到底是什么?能给企业和员工带来什么?该如何练习?...
发布时间: 2017 - 08 - 13
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今天在禅坐的时候有了一个很大的顿悟,为什么一直以来我们都在受苦?我们嗔恨伤害我们的人,我们躲避负能量的人,我们不想正视难看的人,我们看不起不修行、缺少智慧的人,我们贪爱对我们好的人,我们渴望靠近正能量的人,我们喜欢长得好看的人,我们尊敬有德行、有智慧的人。......让我们受苦的正是这份贪爱和嗔恨,它使我们活在期待和恐惧之中,因此不断遭遇挫折。然而我们在这个世界上,遇到的绝大部分是前一种人,可自己却活在自己的主观世界里,不断期待他们是或者变成后一种人。这就是我们受苦的根源。解脱这个痛苦的方法,就是去臣服和接纳这个客观事实:这个世界上的大部分众生都还是前一种人,对他们无意识地充满期待是不明智的,一定会遇到挫折的。正确且唯一的方式是,彻底放下对他们的期待,愿意承担他们的痛苦并且把祝福送给他们,对他们修慈悲心和同理心。我们想要他们给我们爱,他们还指望别人给他们爱呢,哪里有爱可以给我们呢? 我们忘记了自己就是皇帝,却一直在向乞丐乞讨。
发布时间: 2017 - 10 - 18
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问:每当我处于情绪紧张的状态下,我的身体就会有所反应。我听过你谈论「如是」(suchness),以及按照事情本然的样子来接受它们,这是平息我头脑的钥匙,你是否也有平息我身体的另外一支钥匙?答:「如是」这支金钥匙并不是普通的钥匙,它是一支可以开启任何锁的钥匙。它可以用在头脑,它可以用在心,它也可以用在身体,只是身体需要花较长一点的时间。当你听到我谈论「如是」,首先你的心会镇定下来,你要去感觉那个「如是」的清凉微风,感觉对存在深深地接受。当心能够镇定下来,它就会开始改变你的头脑,头脑将会是第二个受到影响的,它需要花比心更长一些的时间。但是同一支钥匙就可以了,你的头脑也能够冷静下来。身体将会是第三个受到影响的,因为它的位置是这样的:你的本性是你的中心,跟你的本性最接近的是心,然后是头脑那一圈,然后才是外围的身体。身体离开你的本性最远,所以事情到达那里的时间会迟一些。因此,你可以躺在你的床上,让身体也去感觉「如是」,如果它正在遭受感冒之苦,那也没有关系。感冒并不是一种病,而是一种洗涤。你身体的内在运作机构有一层黏液层,它是一种润滑剂,可以使你的身体更容易、更顺利地运作。就好像在任何运作机构里一样,你偶尔也需要更换一下润滑剂,至少每年一次,或是每年两次,那些已经旧了或是效率不好的黏液必须被丢出,让身体生出新的黏液。感冒并不是一种病,因此没有药可以治感冒。如果它是一种病,那么就可能会有一种药可...
发布时间: 2017 - 08 - 13
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1标度值代表的并不是算术中的意义,而是对数数列。例如,300这一层级,并不是150的两倍,而是100的300次方。2200这一标度值非常关键,以此为界,低于200层级的情绪状态,对于个人和社会来说都是破坏性的;在200这一层级首次出现了真正的能量,高于200的是具有建设性的能量。3在独立个体身上,很少存在某种纯粹的意识状态。意识的状态都是相互交织的:一个人在人生某个阶段可能是一种情绪状态,在另一个阶段就是另外一种情绪状态了。一个个体总体的意识水平,就是这些不同水平的共同效果。4刻度200以下,主要推动力是“生存”,位于刻度低层的状态如忧伤、冷漠等却连这点动力都没有。恐惧、欲望、愤怒等低层级的共同特点是以自我为中心,易冲动,其行为动机都是为了自身生存。一旦某人的境界越过了刻度200即勇气的层级,他人的福祉对他来说就会变得越发重要。在500这一级,他人的幸福成为一个人奋斗的主要动力。在高于500的水平上,他人及自身的精神觉醒是他们共同的特点。到了600及600以上,人类的福祉和终极意义的追寻则成为首要目标。到了这一点上,个体的生命就成为传奇。悲悯是这一层级的特点,这已经渗入他们所有的行为和动机之中。从700-1000,他们已经献身于人类精神救赎的伟大事业。5世界人口中,85%的人在能量级200以下,而当今人类总体意识平均值大约为204。仅有0.4%的人能量刻度值为500以上,1000万...
发布时间: 2017 - 08 - 13
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Hot News / 热点新闻
2019 - 02 - 12
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抑郁症是一种治疗极为困难的心理精神方面的顽固疾病,很多普通患者在患上抑郁症后容易产生消极自闭等的情绪,严重的甚至会引发抑郁症患者采取极端激烈的手段危害自身的生命。目前很多三甲医院都针对抑郁症推出了抑郁症心理咨询的价格优惠项目。那么抑郁症心理咨询从哪些方面来缓解患者的病情呢?一、从改善患者病因方面着手抑郁症的产生通常都会有一个主要的起因,这些起因有些是因为患者本身对于心理调节方面的控制能力较差引起的...
 

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