《我要让自己觉知每一个当下的呼吸、感受,不再担忧过去与未来发生的事》安琪 在读研究生 内蒙古

日期: 2017-06-07
浏览次数: 232

 

最一开始的时候,没有很认同这个课程。是妈妈没有经过我的同意就报名了,所以有对这个机构和老师的不信任。

 

直到老师给我打电话,一开始就分析出了我的症结所在,并且也谈到了是母亲强迫报名这件事。当时我的想法就是老师居然站在了我的立场上想问题,这令我感到很开心。

 

读《奔向幸福的旅程》的时候,我总在想这个老师为什么总要讲自己的经历,自己又对她的经历不感兴趣。现在经过课程的学习,我才明白如果没有那些经历,就没有现在的成果,所有的痛苦不是白受的,它会给到受苦的人经验与教训,甚至心灵的启迪。由于看书的时候态度有些不情愿,后半部分几乎是一扫而过的,所以回家之后我还要多温习书上的内容。

 

在开始上课之前,刚来到这里就感觉这个课程和我想象的有些不一样。这里的氛围很让我放松,而且遇到了很多和自己相似的朋友。
开始上课之后,老师不仅仅教给我们纯理论的知识,还教给我们很多人生哲理。学到的除了知识外,还有活跃式静心这样的实际操作的工具。

 

《我要让自己觉知每一个当下的呼吸、感受,不再担忧过去与未来发生的事》安琪 在读研究生 内蒙古

 

随着学习的深入,我开始想到自己的学习方面的事情。这是导致我抑郁发病的关键,又是我一直纠结的问题。我最一开始是有过放弃的念头的,这与我父母天天在我耳边说让我放弃去香港读书,在家考公务员有关系。但是,当我学会了正念、懂得倾听、感受自己内心的时候,我发现自己还是想坚持。

 

因为去香港读书是我在没有上大学时候就拥有的梦想。自己选择来广州读大学就有着去香港读书更容易的私心。在大学四年里,我花了两年的时间来备考雅思、提高学习成绩,付出了自己的时间和精力。

 

我的父母不理解我,是因为他们一辈子都活在小城市里,享受习惯了安逸的生活,尤其是对大城市有种排斥的心理情绪。而且他们认为我就应该在他们的身边,这样可以更好地被呵护照顾。但是,就我个人而言,我更喜欢大城市的生活节奏,更喜欢有竞争的环境,更喜欢南方这种四季如春的环境。

 

但是,当我学了这个课程之后,我明白了,我无法去改变我的父母,所以我就可以离开当时机成熟的时候。先接纳他们就是那样子的,接纳当下的客观事实。

 

回去之后,我要每天合理安排自己的生活、活在当下,不要去考虑那么多的外在的、未来的事情。我要让自己觉知每一天、每一小时、每一分钟、每一秒钟、每一个当下的呼吸、感受,不再担忧过去与未来发生的事!

 

通过这个课程的学习,不仅让我收获了许多知识,而且还让我改变了人生态度,找到了努力的方向,明确了目标,学会了成长与看待一切的平等心。

 

《我要让自己觉知每一个当下的呼吸、感受,不再担忧过去与未来发生的事》安琪 在读研究生 内蒙古

原稿(一)

 

《我要让自己觉知每一个当下的呼吸、感受,不再担忧过去与未来发生的事》安琪 在读研究生 内蒙古

原稿(二)

 

 

Case / 相关案例
说明: 第40期情绪智慧完整方案学员分享 1stella 大学教授 广州 在网上初次搜索到曼雅老师的课程,感觉曼雅老师的课程与我在美国工作时学习到的课程理念非常相似。所以当一看到这个课程的培训信息,我就义无反顾地报名了。 来到静心中心前,我的情绪还是处于比较焦虑的状态,但一看到静心中心的安静舒适环境,心一下就安定下来了。 课程的内容与之前接触的很多课程完全不同,非常实操,全部是“干货”。以前自己前前后后应该也换过5~6个咨询师,他们的方法全部是让我在思维中打转,没有解决根本的问题。之前在纽约的咨询师理念和曼雅老师非常相似,也是我认为最好的咨询师,但她任然没有曼雅老师那么系统地把所有的内容串起来。基本形成了一个可操作的知识体系,也让我觉得非常惊讶和敬佩。因为自己也在这个圈里转了好多年,学了好多知识。但却没有像曼雅老师这样能够把所有的知识系统的形成一套操作手册。非常推荐! 自己从来到静心中心,到离开静心中心,仅五天的时间,就体会了自己以前从来未体验到的宁静和禅定。我一定会坚持操作和练习曼雅老师的方法,让它变为日常生活中的习惯。 此外,这次来到静心中心还有一个收获就是,认识了很多来自全国各地的朋友。我们白天一起学习,晚上一起聚会聊天,互相交流美容心得、生活感悟。最后一天,大家还开了两瓶红酒,祝福彼此、庆祝新生。也为能够聚到这里而感恩。感谢曼雅老师,这样的课程,让我们大家终身受益。如果能够让更多人知道,就真的可以解救太多还在痛苦里挣扎的人了。 感谢曼雅老师,感谢唐婧,也感谢同期的学员们!2刘女士 企业高管 深圳 我在这五天的学习当中,从刚开始的情绪低落、内心充满忧伤和痛苦的我,变成今天轻松、内心充满喜悦和平静的我,连我自己都不敢相信,短短的五天时间,好像换了一个人似的,这样的感觉真好! 以前我是一个典型的自我导航的人,误以为自己有丰富的人生阅历和敏锐的判断力,所以会自以为是,导致于让自己慢慢走入到无法自拔沉浸在思维中的地步。不但我身边人不舒服,因此也让自己处在痛苦和难过中,感受不到幸福和快乐。 通过这五天的学习,让我明白自己一直活在虚幻的过去和对未来的恐惧中是一件多么愚蠢的事情。只要我能带着正念修好自己的平常心就可以让自己活得很好。这么简单的事情到现在才明白。所以从今天开始要让自己活...
说明: 我相信我离抑郁症越来越远了38期学员婷玉第三周家庭作业记录分享婷玉是7月份第38期课的学员,她来上课之前的状态,与大部分抑郁症、焦虑症患者无异,头脑里充满对外界的怀疑与不信任,甚至更不信任自己。但是,在她上完第一天的课后,就打消了所有的疑虑,往后的课做到用心听、尽全力做,在日后的家庭作业上,更是百分百投入。现在距离初阶课程结束仅仅1个月,让我们来看看她内心可喜可贺的变化吧。8月22日今天心情美美的,感觉抑郁症离我越来越远了,这段时间做什么都还比较顺利,工作也快落实了,心生喜悦,今天白天比较瞌睡,睡了一个下午,现在感觉自己的睡眠也越来越接近正常了,已经有十多天晚上没有吃药了,中午午休也基本能睡着了。这一切都是曼雅老师的功劳加上自己的努力,终于好了。现在每天都在正念,尽量觉察让自己不要陷入沉思和负面思考,这样抑郁症就不会再复发。现在觉得自己已经高一个层次了,已经看透了人生的情绪起起伏伏就像过客一样穿透自己的身体,似乎已经明白了他们的运作方式,现在似乎觉悟了很多,有一颗坦然的心去面对自己的起伏点滴情绪与想法,念头。这些只不过都是思想的怪物,都不是真实的,都是虚幻的。最近在重温曼雅老师的书,里面的每一句似乎都在提醒着我,让我感触很深,讲的那么真实和贴切。今天白天做了静坐十五分钟,行禅十分钟,跳了高能量舞蹈,观呼吸现在越来越顺畅了。感觉也越来越投入。真的越来越享受那种当下的感觉。今天买了榴莲和西瓜,吃的很开心,突然想感恩西瓜和榴莲给我带来的美味。让我心里美滋滋的,身体里充满了能量。除了喜悦还是喜悦,一件很小的事情就让我想去感恩,也许平等心修的越来越好了。8月23日今天心情还不错。白天行禅,打坐十五分钟,呼吸顺畅,晚上看了会儿曼雅老师推荐书,给我很大的启示,越来越感觉到当下的力量,活在当下的感觉真好,过去已经过去,未来还没有到来。只有唯一的真相和实相,那就是当下的每一刻。现在我能把握好当下了,不再总会停留在头脑的思考里。头脑里的都是虚幻的不实际的。去除对头脑思维的认同。不要再编制不切实际的梦幻和假象。晚上听了会儿班得瑞的音乐,感觉到与万物合一临在的感觉,临在的感觉真好。我看着房间里的每一个物体。枕头,床,柜子。他们都静静的呆在那里,我享受和他们呆在一起的感觉,一起临在的感觉。仿佛他们都充满着生命力,给我带来一种莫名的真实和喜悦。带着正念听音乐真的好让人享受其中。我会弱弱的感觉到...
说明: 学员:田野 职员 北京这五天的课程给了我很大的改变。首先,我不敢想象在来曼雅姐工作坊之前的状态。自己觉得是一个很可怕的状态。因为自己的情绪问题导致了许多的大麻烦,之前自己的情绪有低落、自责、责备、焦虑、烦闷、后悔、遗憾、消极、逃避等一些坏的表现,使自己不能正常的学习、工作、生活。在自己的负面(情绪)怪圈中恶性循环,无时无刻不在想问题,问自己问题,想履清思路,解决问题。由于自己从小到大的成长过程中,家庭环境因素、父母的因素,自己的性格是内向的,封闭的,从小不被理解。尊重,积极改变的想法无法向父母倾诉,最基本的沟通都没有,所以,恐惧、担忧、害怕,一直延续到了现在。通过五天的情绪智慧初阶课程的学习,我了解到了自己目前的情况,现状,更清楚地知道了现在客观的现实是什么。要通过正念的学习,多多提升正能量,做一些静心训练,感受当下,不抗拒它,当有不好的情绪在时,要觉知、觉察到正在想问题了。它是虚幻的,梦幻的世界、不是当下,要把自己拉回现实,通过正念训练、禅念、打坐等静心方式,坚持下去,感受这些好效果,要加油。要观自己、观感受,认知世界上的一切都是无常的。了知当下的状态和发生的所有事情,接受、接纳自己的过去,放松的享受当下。希望自己未来更健康,彻底摆脱焦虑和抑郁,以上是我的个人分享。原稿(一)原稿(二)
Hot News / 热点新闻
 

    全国统一服务热线
 13226440769

    地址:
    广州市花都区碧桂园假日半岛绿茵翠岭2街12号
    微信号
    XF13226440769
 
网站导航
  • 曼雅静心微信公众号 曼雅静心微信私号
    扫一扫,加曼雅助理小欣微信咨询
Copyright ©2015 - 2020 广州曼雅心教育咨询有限公司
犀牛云提供企业云服务

粤公网安备 44010602003310号

X
2

QQ设置

4

SKYPE 设置

5

阿里旺旺设置

3

MSN设置

6

电话号码管理

  • 13226440769
1

二维码管理

7

邮箱管理

展开