成功案例 Case
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发布时间: 2018 - 05 - 17
第43期情绪智慧完整方案学员分享一感谢出现在我生命中的这一贵人小河湖北荆州 中学生在曼雅老师这里的学习生活让我感到轻松与愉悦,在此期间我学到了关于静心的知识:如何提升能量,怎样修正念,了解无常,修平等心。由此,我能很好的跳出思维,活在当下,相信现在。并且长期以来的心结得以打开。与老师相遇是缘分也是我的幸运,衷心感谢出现在我生命中的这一贵人。也同时祝愿陪伴我的同学能早日康复,希望曼雅静心能帮助更多的人走出抑郁。二这些成长会使我受益终身茉莉河南鹤壁 大学生通过短短五天的学习,收获了许多有益于身心健康,心灵成长与觉醒的知识与技能,我相信这些成长会使我受益终身,心灵得到滋养,洗礼和升华。感谢妈妈带我来到这里,感谢家人的支持与陪伴,更要感谢老师几日以来悉心的指导,传授您的智慧,启迪了我的心灵。谢谢您无私的爱与温暖的关怀使我感到了真真切切心灵的平静与喜悦、身心状态的放松与舒展。谢谢您一直在坚持帮助他人,救赎受困的心灵,改变了许多人的命运,成全了一个又一个幸福美满的家庭。全然的活在当下,学会接纳世间的无常,在这个世界上唯一不变的就是变化本身。保有一颗平等心,包容并接受发生在当下的一切,好的坏的。觉醒到客观事实是不以人的意志为转移。将自己的心灵安放在当下,憩息于此时此地,不逃避不害怕不怀疑,不去用有色眼镜看这个世界,不去用多余的情绪渲染夸大事实,相信一切都是最好的安排。用一颗感恩的心面对生命,会发现你活在一个如此丰富多彩,有滋有味,千变万化的可爱的世界,有许多值得被记录,值得被感恩的事物。生命的曼妙在于它的变化无常,合而不同,需要一颗心灵不断通过经历更多的人事物,不同旅途的风景才能慢慢沉淀下来得到成长与修行。这是人一生所要追求的所要完成的使命。全然地富有生机地热情投入活在当下,像一个小孩子般天真好奇体验未知世界,像一个冒险家勇敢去闯发现新大陆,拥有更加开阔、自由、快乐的...
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发布时间: 2017 - 11 - 21
第40期情绪智慧完整方案学员分享 1stella 大学教授 广州 在网上初次搜索到曼雅老师的课程,感觉曼雅老师的课程与我在美国工作时学习到的课程理念非常相似。所以当一看到这个课程的培训信息,我就义无反顾地报名了。 来到静心中心前,我的情绪还是处于比较焦虑的状态,但一看到静心中心的安静舒适环境,心一下就安定下来了。 课程的内容与之前接触的很多课程完全不同,非常实操,全部是“干货”。以前自己前前后后应该也换过5~6个咨询师,他们的方法全部是让我在思维中打转,没有解决根本的问题。之前在纽约的咨询师理念和曼雅老师非常相似,也是我认为最好的咨询师,但她任然没有曼雅老师那么系统地把所有的内容串起来。基本形成了一个可操作的知识体系,也让我觉得非常惊讶和敬佩。因为自己也在这个圈里转了好多年,学了好多知识。但却没有像曼雅老师这样能够把所有的知识系统的形成一套操作手册。非常推荐! 自己从来到静心中心,到离开静心中心,仅五天的时间,就体会了自己以前从来未体验到的宁静和禅定。我一定会坚持操作和练习曼雅老师的方法,让它变为日常生活中的习惯。 此外,这次来到静心中心还有一个收获就是,认识了很多来自全国各地的朋友。我们白天一起学习,晚上一起聚会聊天,互相交流美容心得、生活感悟。最后一天,大家还开了两瓶红酒,祝福彼此、庆祝新生。也为能够聚到这里而感恩。感谢曼雅老师,这样的课程,让我们大家终身受益。如果能够让更多人知道,就真的可以解救太多还在痛苦里挣扎的人了。 感谢曼雅老师,感谢唐婧,也感谢同期的学员们!2刘女士 企业高管 深圳 我在这五天的学习当中,从刚开始的情绪低落、内心充满忧伤和痛苦的我,变成今天轻松、内心充满喜悦和平静的我,连我自己都不敢相信,短短的五天时间,好像换了一个人似的,这样的感觉真好! 以前我是一个典...
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发布时间: 2017 - 10 - 17
我相信我离抑郁症越来越远了38期学员婷玉第三周家庭作业记录分享婷玉是7月份第38期课的学员,她来上课之前的状态,与大部分抑郁症、焦虑症患者无异,头脑里充满对外界的怀疑与不信任,甚至更不信任自己。但是,在她上完第一天的课后,就打消了所有的疑虑,往后的课做到用心听、尽全力做,在日后的家庭作业上,更是百分百投入。现在距离初阶课程结束仅仅1个月,让我们来看看她内心可喜可贺的变化吧。8月22日今天心情美美的,感觉抑郁症离我越来越远了,这段时间做什么都还比较顺利,工作也快落实了,心生喜悦,今天白天比较瞌睡,睡了一个下午,现在感觉自己的睡眠也越来越接近正常了,已经有十多天晚上没有吃药了,中午午休也基本能睡着了。这一切都是曼雅老师的功劳加上自己的努力,终于好了。现在每天都在正念,尽量觉察让自己不要陷入沉思和负面思考,这样抑郁症就不会再复发。现在觉得自己已经高一个层次了,已经看透了人生的情绪起起伏伏就像过客一样穿透自己的身体,似乎已经明白了他们的运作方式,现在似乎觉悟了很多,有一颗坦然的心去面对自己的起伏点滴情绪与想法,念头。这些只不过都是思想的怪物,都不是真实的,都是虚幻的。最近在重温曼雅老师的书,里面的每一句似乎都在提醒着我,让我感触很深,讲的那么真实和贴切。今天白天做了静坐十五分钟,行禅十分钟,跳了高能量舞蹈,观呼吸现在越来越顺畅了。感觉也越来越投入。真的越来越享受那种当下的感觉。今天买了榴莲和西瓜,吃的很开心,突然想感恩西瓜和榴莲给我带来的美味。让我心里美滋滋的,身体里充满了能量。除了喜悦还是喜悦,一件很小的事情就让我想去感恩,也许平等心修的越来越好了。8月23日今天心情还不错。白天行禅,打坐十五分钟,呼吸顺畅,晚上看了会儿曼雅老师推荐书,给我很大的启示,越来越感觉到当下的力量,活在当下的感觉真好,过去已经过去,未来还没有到来。只有唯一的真相和实相,那就是当下的每一刻。现在我能把握好...
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发布时间: 2017 - 10 - 17
学员:田野 职员 北京这五天的课程给了我很大的改变。首先,我不敢想象在来曼雅姐工作坊之前的状态。自己觉得是一个很可怕的状态。因为自己的情绪问题导致了许多的大麻烦,之前自己的情绪有低落、自责、责备、焦虑、烦闷、后悔、遗憾、消极、逃避等一些坏的表现,使自己不能正常的学习、工作、生活。在自己的负面(情绪)怪圈中恶性循环,无时无刻不在想问题,问自己问题,想履清思路,解决问题。由于自己从小到大的成长过程中,家庭环境因素、父母的因素,自己的性格是内向的,封闭的,从小不被理解。尊重,积极改变的想法无法向父母倾诉,最基本的沟通都没有,所以,恐惧、担忧、害怕,一直延续到了现在。通过五天的情绪智慧初阶课程的学习,我了解到了自己目前的情况,现状,更清楚地知道了现在客观的现实是什么。要通过正念的学习,多多提升正能量,做一些静心训练,感受当下,不抗拒它,当有不好的情绪在时,要觉知、觉察到正在想问题了。它是虚幻的,梦幻的世界、不是当下,要把自己拉回现实,通过正念训练、禅念、打坐等静心方式,坚持下去,感受这些好效果,要加油。要观自己、观感受,认知世界上的一切都是无常的。了知当下的状态和发生的所有事情,接受、接纳自己的过去,放松的享受当下。希望自己未来更健康,彻底摆脱焦虑和抑郁,以上是我的个人分享。原稿(一)原稿(二)
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发布时间: 2017 - 09 - 22
《复归婴儿般的快乐》香香 全职妈妈 苏州通过四天的课程,感受如下:每个人的抑郁焦虑情况都来源于早期的创伤印痕,早期印痕很多来源于父母的错误对待。而疗愈好早年记忆就显得非常重要,这次专门过来上曼雅老师的高能量静心工作坊,其中疗愈内在小孩的练习让我感受非常神奇,神奇之处在以下几点:♥ 我原来以为我早已原谅父母,早已忘却痛苦,却在一些特殊动作中引发很深内核之处的负面能量,很好的得到揭示、流淌、转化。与我同行的学员也有相似体会,尘封多年的深潜伤痕得到触动、化解、痊愈。♥ 老师推出非常活泼有趣的体验式静心,让我们充满欢声笑语,开始在深情流露中洒下眼泪与高能量释放的汗水!!!静心不光是打坐,它是一些列技巧的融合,有室内室外,身体、思想、近况、远景的各方位打开、流动、感受、提升、合一、心开意解……♥ 老师还教授了“如何面对与对待最愤怒嗔恨”的那个人,我在学习过程中深深感受到了与“身边重要关系人”的相爱相杀,胶着浑浊的关系,化负能量为爱和祝福,深度转化模式。♥ 老师还教授了一套“锻炼眼球”灵动性的体验,从腰部到眼球,能体会到我们“五官灵动性”在增加,想起有一句话,从身体到五官到大脑,都要锻炼,越用越灵活。♥ 之前来学过情绪智慧完整方案课程,这次来体验“情绪减压法”,感觉更容易理解和吸收,所以,情绪智慧完整方案初阶课是基础呢!把初阶课学好,是万法之根本。♥ 梵音唱念是我觉得最有趣的发音方法:每一声念出来都感到从头到脚的清理和震荡,其他几个静心方法的操练也让人哈哈大笑,回味无穷!“复归婴儿般”的快乐是我来这里最大的收获!来的时候带一身疲惫,而我们是带着轻松如燕的活泼心离开的!无限爱恋这里!无限感恩曼雅老师!感恩同学们!!!手写原稿一手写原稿二《体验到前所未有的宁静和喜悦》小林 银行职员 河北衡水四天的静心课程我来啦!首先感谢曼雅老师给大家这次机会,让我们在这里相聚,也感恩大家四天的陪伴和分享。...
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发布时间: 2017 - 06 - 07
漆黑的夜那么漫长,我们是在夜里寻觅出路的人儿,没有方向,没有信心,没有快乐。       只有一天天向上天呼喊,为什么是我?凭什么是我?没有归属、没有安住、没有温暖。       只有一夜夜向大地愤怒,什么时候是个尽头?什么时候能到达终点?       叮咚、叮咚,她出现了。       带着诚实的面纱,带着温暖的声音,       她说:孩子,该回家了,是到了该回家的时候了。       然而,那个疯狂的孩子,在挣扎、在呼啸:“你是谁,你有什么能耐,你凭什么能给我指明方向?我这么厉害都找不到回家的路,你凭什么?”       她带着温和的笑容:“不要问我是谁,请跟我来,与其在黑暗中奔路无路,不如安住下来   静心去做,也许、可能,你会看到前方的路,也许、可能,你可以找到开家门的钥匙。”       十一个孤独疲惫的心聚焦在了一起。       我们那么脆弱、那么充满防备、充满恨、充满无助。       五天的时间如此短暂,而又那么漫长,充满了未知和神奇的变化。       谁会想到只有五天,十一个疲惫、精...
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发布时间: 2017 - 06 - 07
五天的工作坊结束啦!时间过得真快,我翻着手边的学习资料回想着第一天刚开课时的自己,那就像前世的另一人。还记得拿到情绪能量对照表,我选择大多在中下层,内疚、自责、悲伤、失望......这些负面的情绪就像阴云一般笼罩在我的头顶。其实我对这个能量表非常熟悉,但我依然做不到自我调节。所以最终坐在了这离家两千公里外的教室里。我以为将和我一起来学习的人应该也是一些愁云密布的人,可当我见到大家时,却发现这些和我一起上课的同学都透着对他人的善意,而不像我想像中的样子。可我又会有疑问说,为什么是一群看起来如此正常的人需要坐在这里学习情绪管理呢?我自己又是怎么坐到了这里? 带着这些对这些问题的沉思,我开始了这五天的静心之旅。 第一天,当曼雅老师说到我们都有情绪需要释放的时候,我觉得自己被深深的理解了。是的,我一直有情绪,很复杂的情绪被不知不觉累积在了身体、心灵之中。但如何面对它们,我一直不知道,只能被动地跟着跑,有时就像情绪的傀儡,是一个被情绪全面掌控的木偶,它提着我的手、脚、头。我的一举一动都在它的势力范围之中。听到要释放它们,我就像着了地的跳伞运动员,感到心安无比。活跃式的静心情绪释放法强度真的很大,效果也非常明显。虽然在老师的指点下,我在来之前在低谷期已经体验过摔打枕头宣泄,但这一次的集体宣泄还是又震撼了我,真的全情投入之后,整个人都完全累摊了,心里变得空空的,有了空间,一下子整个人都轻了很多,感觉又会笑了。第二天的活跃式静心,尤其是那些做过情绪释放后的舞动,让我似乎找回了久违的活力,或者说是一种可能。那些曾贴在自己身上的标签:我记忆了差,我没有创造力,我的人生没有希望,都一个个摇摇欲坠起来。  印像最深的是第四天,5月2日,我们做一种活跃式的静心,那种盘踞在身体深处的力量之泉似乎被晃动,晃醒了。我体会到海底轮、脐轮、太阳轮、心轮,尤其是从喉轮开始...
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发布时间: 2017 - 08 - 04
因为自己一直很“上进”,所以在抑郁症期间极其用功去疗愈自己,发现了唯有静心打坐和一系列技巧才是根本策略,并将自己调整到平稳状态。平稳过后,我希望能“活得更好”,毅然发现了曼雅静心在开课,所以直接过来了。  在这里我想说说选择曼雅老师的必要性: 唯有经历过重度抑郁并试过各种疗法的老师才有资格对你说“我懂你,我相信有一条路你能走出来! 正念觉知是全世界公认的最好疗愈办法,而具体操作具有一定难度,必须老师亲授,手把手示范讲解,再加上一段时间的联系指导。曼雅老师提供的会所和指导课程非常合情合理。 正确了解这个病的原因,如何疗愈,如何恒常保持一个较好的状态,进而拥有比病前更好的人生。曼雅老师讲解细腻精准,这里是抑郁症康复最好的归宿。我作为一个“过来人”,曾经走过那么多弯路。可以保证:您如果尚不信任,没关系,总有一天,你会踏上这条“正念之道”,唯正念得解脱。感恩生命的所有遇见,感谢老师,感谢广州,感谢伙伴们!!!  原稿
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发布时间: 2017 - 06 - 07
感恩我的生命里遇到了曼雅老师,在我最痛苦、最无助、最绝望的时候,是曼雅老师又重新给了我希望,让我明白生命的真正意义。让我在30岁的时候和另一个自己邂逅,这大概是人生最美丽的一次相遇。 说实话,在没有来到曼雅静心工作坊之前,自己也抱着怀疑的态度,总觉得没有人能够拯救自己,内心充满了恐惧与焦虑。通过5天的课程和学习,不知不觉中看到了自己的改变,又让我重拾了对生命和生活的热爱,让我明白了如何接纳自己,如何让自己的心平静下来,而不再受到思维的控制与干扰。 之前一直为不能接纳自己又或者是不知如何接纳自己而感到困惑与焦虑。通过几天的学习,我明白了首先要提升能量,因为人在能量很低的情况下是没有能力做任何事的,包括接纳自己都是做不到的。老师教了我们很多提升能量的方式与方法,这些都是我一生的宝贵财富。其次,我明白了思维与情绪互相作用的关系,当不好的情绪来时,就会出现负面的思维,而负面的思维又会进一步加重不良情绪从而形成恶性循环,这就是抑郁产生的原因。要解决这个问题,就要跳出思维的层面,而成为那个观照者。要修正念,觉知自己的每一个当下和呼吸,通过正念的练习来切断负性思维的运作模式。但光有正念的练习还是不够的,当我们在生活中遇到挫折和困难时,还需要修平等心,要意识到世间万事万物都是无常的。唯一不变的事实就是宇宙间的一切都是在不断变化的,就是因为自己的执念太重,贪爱和嗔恨让我无法放下。所以今后生命的每一天都要提醒自己生命是无常的,痛苦和欢乐都是生命的一部分,都不会一直持续下去。无论遇到什么事,能改变的改变,不能改变的离开,不能离开又改变不了的就要修平等心,告诉自己接受当下的客观事实,同意这样的客观事实。 我知道现在的自己还没有完全疗愈,但这个方法是正确的,是毋庸置疑的,这条路虽然很艰辛,但我们必须学会臣服与接纳自已。这是蜕变与心灵觉醒的唯一方法。 接下来的一...
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发布时间: 2017 - 06 - 07
当时在网上看到了老师的课程开班并看了老师的书后决定去上课,但当时家人全都极力反对,觉得网上现在骗子太多,去了也估计没有效果,但在我的坚持下家人最后也妥协了。  4月28日我在家人的陪同下(家人不放心)踏上了去广州的旅程。当我们走进老师的小区时,发现那里的环境真的是非常漂亮,是我向往的生活。当看到老师时,发现老师是那么热情的迎接我们,顿时我家人也对之前的疑虑全都消失了。 在那里经过了5天的学习,发现老师的课程对我还是很有收获的。老师从一些理论知识,再配有冥想和活跃式静心,让我们了解之前我们产生抑郁症是怎么发生的,我们怎样处理此类问题,并通过一些静心提升我们的能量。 之前因为从未学习身心灵方面的知识,所以之前的问题一直无法释怀,一直纠结,一直困扰。所以经过学习后,我了解到当自己情绪低落时,千万别再想负面的问题,这样你的情绪会更加不受管控,所以最后引起陷在负面思考中无法自拨。所以当我下次再遇到此类问题,首先我要提升能量,提升能量之前如果遇到心情极差时必须先做宣泄,我们要时时活在当下,不要去想过去和未来,修正念,我们还应该修平等心,因为一切事物是无常的,在不断变化的,我们根本无法去掌控它,所以我们要接受它存在的这个客观现实。 在老师这只是学会了一套方法,俗说话“师傅领进门,修行靠自身”。所以我们必须严格要求自己,不断的在生活中修行,我想不久一个崭新的我们即将诞生。 原稿(一) 原稿(二)
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发布时间: 2017 - 06 - 07
在长时间的抑郁和焦虑的生活当中,才意识到原来自己一直活在脑子的幻象当中,那么地不真实、虚幻。一直在跌跌撞撞沉迷于自己的思维当中,通过思维解决问题,同时也不断追求外在的物质来填补内心的空洞,对身边的人也是不断批判来满足内心小小的虚荣, 总以为是外界的条件不好,外界的人对我也不够好,不能理解我的内心感受,这样的心态并没有让我感到舒服,而是会加重自责与焦虑。 或许是老天爷的安排让我经历这些痛苦然后送给我这么大的礼物认识老师,学习到人生真正的智慧。一切自己内心的痛苦感受都是自己给自己的,所以从今以后我要做自己生命的主宰者,给自己重新站起来的勇气,按照老师教的方式努力往前走。  不管以后会发生什么都是无法预料,唯一能做的就是照顾好每个当下,只有把正念带入到每个当下才能脚踏实地,才能看清自己的脚印,才会体验到生活的本然样子,才能更有智慧地面对今后人生中各种的人事物。 我最大的变化就是意识到总是沉浸在思维中的危害,和平时自己对周围人事物的贪爱与嗔恨,或许是接纳了自己内心空洞的事实,才不断追求那些所谓完美的事物,不懂得什么叫生活本然的样子,忘记了生命是无常的,也意识不到那些所谓不好的恐怖事件都是自己夸大了的幻景一样,高大危猛、坚不可摧。原来都过去了,是那么渺小。最恐惧的不过是自己对生活的态度而已。 以后的每一天我都会把正念带到每个当下,带到生活的每个角落,每时每刻修平等心,万事万物存在就是合理的,无论是我们所喜欢或是讨厌的事物都有它们存在的道理,不去评判。 来上课之前的我就像是陷进了旋涡越是挣扎逃避越是痛苦,现在心中有信心了,相信自己会努力训练老师教的每个知识点,把它们当作以后生命中的很重要部分而不是作业去完成它。 感恩所经历的那些痛苦才有机会认识老师,感恩老师像母亲一样那样爱我们,把这么多的知识与智慧传递给我们,感恩老...
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发布时间: 2017 - 06 - 07
最一开始的时候,没有很认同这个课程。是妈妈没有经过我的同意就报名了,所以有对这个机构和老师的不信任。 直到老师给我打电话,一开始就分析出了我的症结所在,并且也谈到了是母亲强迫报名这件事。当时我的想法就是老师居然站在了我的立场上想问题,这令我感到很开心。 读《奔向幸福的旅程》的时候,我总在想这个老师为什么总要讲自己的经历,自己又对她的经历不感兴趣。现在经过课程的学习,我才明白如果没有那些经历,就没有现在的成果,所有的痛苦不是白受的,它会给到受苦的人经验与教训,甚至心灵的启迪。由于看书的时候态度有些不情愿,后半部分几乎是一扫而过的,所以回家之后我还要多温习书上的内容。 在开始上课之前,刚来到这里就感觉这个课程和我想象的有些不一样。这里的氛围很让我放松,而且遇到了很多和自己相似的朋友。开始上课之后,老师不仅仅教给我们纯理论的知识,还教给我们很多人生哲理。学到的除了知识外,还有活跃式静心这样的实际操作的工具。  随着学习的深入,我开始想到自己的学习方面的事情。这是导致我抑郁发病的关键,又是我一直纠结的问题。我最一开始是有过放弃的念头的,这与我父母天天在我耳边说让我放弃去香港读书,在家考公务员有关系。但是,当我学会了正念、懂得倾听、感受自己内心的时候,我发现自己还是想坚持。 因为去香港读书是我在没有上大学时候就拥有的梦想。自己选择来广州读大学就有着去香港读书更容易的私心。在大学四年里,我花了两年的时间来备考雅思、提高学习成绩,付出了自己的时间和精力。 我的父母不理解我,是因为他们一辈子都活在小城市里,享受习惯了安逸的生活,尤其是对大城市有种排斥的心理情绪。而且他们认为我就应该在他们的身边,这样可以更好地被呵护照顾。但是,就我个人而言,我更喜欢大城市的生活节奏,更喜欢有竞争的环境,更喜欢南方这种四季如春的环境。...
来源: 静怡 护士 佛山
发布时间: 2017 - 08 - 04
在没有来上课之前,心里一直很纠结,怕所学的知识跟自己的信仰有冲突。我是一名基督徒,里面课程所学的一些内容涉及佛法,心里斗争了很久,也问过亲人、朋友、导师,他们都抱着不是很支持的态度,但我受抑郁情绪折磨的太辛苦了,无法正常生活,觉得自己与别人不一样,我是不是大脑有问题?我是不是疯了?实在活在太痛苦。我就抱着凡是对自己有帮助的,我都想尝试一下的态度。  果然,经过这几天的课程,学习到的知识没有令我失望。原来自己一直活在思维的世界那么久,竟没有意识到它有多大的破坏性,现在我学会了怎样去控制它。不要让那些负面、不好的念头占据自己的大脑,一直恐吓着自己,试着走出去。 我知道我还没有完全疗愈,这条路会很漫长,因为患抑郁症的时间太长。但我相信曼雅老师,会带给我更大的启发和帮助,让自己彻底疗愈,期待这一天! 老师的课程真的很好,希望我们进阶课学到的知识更全面、更好,多点在网上分享其他学员的经历,会给其他还没有来上课的人更大的信心。  原稿(一) 原稿(二)
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发布时间: 2017 - 06 - 07
通过五天的学习,我的成长变化分享如下: 1、我找到了疗愈自己的真正方法,正念疗愈和以前我所接触和经历的所有方法都不同。这是最深层次、最彻底的方法,明白了以前所有的努力都是徒劳的。 2、以前我都生活在思维当中,以后我要学会正念感知、活在当下。 3、不管怎样,为时未晚。 4、“师傅领进门,修行在个人”让我们开始美好的心灵之旅吧!    原稿
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发布时间: 2017 - 06 - 07
十一假期五天,终于我有了时间参加曼雅老师的静心课,从网上搜索到曼雅的信息已经有半年时间了,但因时间的问题一直未能如愿。现在其实我的症状已基本消失,但还是愿意来通过培训彻底疗愈我的抑郁症。 曾经历了落入地狱般的感觉,抑郁症的痛苦是无法用言语来形容的,就如同死了一次。我吃药、心理咨询、电磁疗都尝试过了,虽有好转但并不能除根。虽没有了身体症状,但意识并未恢复到正常状态,在心底里也特别怕复发。 我来了,尽管开始老公怕我上当,但最后能够确定是安全的,没有问题的,就同意了。同来的还有另外十个小伙伴,我们各自的症状不同,承受的痛苦也不同,但我们都理解、体会到彼此的痛,经过五天共同的学习,我发现我们抑郁、焦虑、失眠的小伙伴都是那么的真诚、善良、可爱,但也都是那种爱思考问题、多愁善感的性格。虽然只有五天,但我们之间是那么的熟悉、心通。我们相互鼓励、支持、督促,一起做饭、吃饭、开心地聊天,看起来我们是世界上最开心的人儿。 曼雅老师以自己的亲身感受、经历、成长,总结出的方法远比吃药、心理咨询有效得多。如果之前看到曼雅老师的书、上了课,就不会抑郁了。我们的根源在于爱思考、想事、回忆过去、期待未来,过于目标化,不能活在当下,在情绪低落时,想一些负面的事情,主观愿望与客观事实不一致,接受不了当下的状况,想通过脑袋的思考解决问题,越想越烦,越烦越不愿意干活,越爱想,进入了强迫性负面思考的恶性循环。老师的课程让我学会了如何接纳、如何活在当下、如何做到不评判、如何提升能量等等,不只是理论内涵,还有具体的操作步骤。需要我们每天都练习,必须付出,才能彻底地走出来。不可能只是听五天的课就能解决一切问题。  曼雅老师超凡脱俗,真正的开悟了,她把静心培训作为她的毕生事业,全身心地投入,不为赚钱,只是在做自己感兴趣的事、在生活、在享受人生!她在伸出手拉我们这些小伙伴走出...
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发布时间: 2017 - 06 - 07
带着一种无助、彷徨、想解脱的心情踏上南下的飞机,好久了,疾病压得我透不过气,在路上,还有丝怕受骗的感觉,不过安慰自己没有收获就权当旅游了。  第一次来南方,感觉被壮观的绿植吸引住了,好美啊!就连出租车司机的朗朗笑声及谈吐都让我感到满满的正能量,预示着这神奇的力量吸引到曼雅老师这里是一次成功的开始。 第一次见到曼雅老师就被老师的灵性气质吸引住了,对于这五天的疗愈课程在期待中展开了,学员间的相互鼓励让我们的课程在激动与欢快中进行,都有种久违的感觉,在课程中我找到了我致命的沉浸在负面思考中的模式,找到了正念去打破这种模式,看到了我以前人生中的贪爱嗔恨,找到了去除贪爱和嗔恨的方法,找到并实践了提升能量的方法,感受到了能量的提升,认识了宇宙中的无常,学会了臣服与接纳的方法,我终于找到一条通向蜕变的实践方法。老师的方法让我们看到了黑暗中的光,只有光才能让黑暗慢慢消融,利用活跃式静心提升能量,用打坐冥想与身体连接,接下来每个礼拜5-6天的作业我一定下决心完成,我感到了老师的疗愈觉醒家庭作业是生命中最重要的事,只有自己爱自己,拥有爱的能力了才能做到爱自己的家庭,爱父母,找回阳光的自己。  课程最后我哭得淋漓尽致,有伤心,有激动,有喜悦,想想我们一群善良、敏感、柔软却好像一只只跎着看似坚硬却又沉重的壳的蜗牛,太累了,生命如此脆弱,我们却活得如此沉重,让我们都做回自己,那个属于宇宙中本该轻松愉悦的本我。让我们用实践成为一只只破茧蜕变的蝴蝶吧,然而,接受前半生蜗牛的生命的沉重是开始! 希望老师的课程发扬光大,疗愈更多的抑郁症患者,让这个世界的正能量更足,办班期数多些,让患者可以在很需要的时候及时疗愈。谢谢亲爱的曼雅老师! 原稿(一)  原稿(二)
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发布时间: 2017 - 06 - 07
我这几天收获最大的地方,就是学会了当情绪和身体上的痛处上来时要如何去和它共处,当我带着好奇真的去感受它时,就发现没有那么难过、那么难以挺不过去,反而有一种自豪和喜悦的感觉,有一种勇气油然而生。 以前难过了、碰到了不好的事情或者不好地情绪上来了马上就会把自己想得很坏、很差劲,自己这也不好、那也不好,到处都是指责,会非常难过自己,却会很享受甚至强迫症一样地让自己沉浸在负面思考中,明明是不好的感觉却会逼着自己和其他所有人做对比,认为自己是差的。 接下来生活中我要不断地修自己的正念和觉察,尽量不要让自己沉浸在思维的虚幻世界和负面思考的模式中无法自拔。 以前自己经常会过着悔恨的模式,很多当下都是在悔恨和自责中度过,然后失去了一个又一个可以创造美好的当下,我决定要慢慢地不断修正念和觉察自己,让自己越来越多地活在当下,直至以后成为一种习惯,全然地活在当下。 当开心美妙的感受来了也要提醒自己不要太沉浸于其中,生活中很多事情只要不带有太多的期待,那么当失望来临时你也不会有太多的失望。 平时自己太在意别人的成功就会羡慕,然后就会对自己不满自责。有时候外界的人和事对自己以及家人造成困扰就会耿耿于怀,怪自己无法改变不够努力去争取,现在我明白了,去掉贪爱和嗔恨,学会臣服和接纳是我要修的最大功课,回去后要认真训练、完成家庭作业。
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发布时间: 2017 - 06 - 07
刚来到曼雅静心会所,看见老师有一种安心感,上下楼梯的时候,走路也很轻松、愉悦,同时心里也会偶尔升起一丝恐惧。看见老师,很羡慕老师的状态,而自己还是一个抑郁症患者。现在我知道了,要接纳自己当下本来的样子。 两个多月以来,自己也看了一些修正念的书籍,并且也一直在实践,但是自己只是一味地修正念,而由于自己能量低没有良好的情绪,所以坚持了一个多月却始终没有效果。于是病情还是得不到一点改善。 关于修正念的方法,自己之前也看过书,但是在老师的指导下,理解能力好像进一步地加深了。 关于不贪爱和嗔恨,自己也看过佛法里的介绍,当时自己觉得好像很有道理,但是更多地是以疗愈自己为目标来强迫自己接受这个概念,同时,一方面,觉得有点好好笑的感觉。 要是没来上课之前,我知道老师讲的就是我看的那个的话,我不会觉得这个课程有什么了不起,可能就会想:“这个老师也没什么了不起,不就是教的都是已经存在的嘛,而且对我并没有作用。”可是第四天的时候,一整天,反反复复地练习,从老师的讲解中,我内心虽然不能做到,但是却能够仔细耐心地去理解,没有出现不耐烦的情绪。同时,也深刻地认同老师的说法,它的的确确就是真正的智慧。 我知道自己还在以摆脱抑郁症为目标,还会有担忧,还会不全然,但是却有了更坚定的信心。我想只有真正做到不贪爱不嗔恨,才能够从目标导向走出来,才能真正地觉醒与疗愈。刚刚在写的时候我在吃着一个番薯,第一口就是苦的,我最讨厌吃苦味的东西,但是自己这次竟然能够去接纳和感受它的苦味,而不是像以前一样让我一下子皱起眉头。尽管自己还不够全然,对有些概念的理解还不够深,但是我从心里深深地相信了这套理论,愿意去实践并且有信心。  老师的各个知识点,除了活跃式静心,我都有接触过,如果没有经历这五天的过程,我真的会觉得这不会有什么效果。但是来上课真的会感觉不一样...
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