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《它的的确确就是真正的智慧》曾曾 公务员 海南文昌

日期: 2017-06-07
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刚来到曼雅静心会所,看见老师有一种安心感,上下楼梯的时候,走路也很轻松、愉悦,同时心里也会偶尔升起一丝恐惧。看见老师,很羡慕老师的状态,而自己还是一个抑郁症患者。现在我知道了,要接纳自己当下本来的样子。

 

两个多月以来,自己也看了一些修正念的书籍,并且也一直在实践,但是自己只是一味地修正念,而由于自己能量低没有良好的情绪,所以坚持了一个多月却始终没有效果。于是病情还是得不到一点改善。

 

关于修正念的方法,自己之前也看过书,但是在老师的指导下,理解能力好像进一步地加深了。

 

关于不贪爱和嗔恨,自己也看过佛法里的介绍,当时自己觉得好像很有道理,但是更多地是以疗愈自己为目标来强迫自己接受这个概念,同时,一方面,觉得有点好好笑的感觉。

 

要是没来上课之前,我知道老师讲的就是我看的那个的话,我不会觉得这个课程有什么了不起,可能就会想:“这个老师也没什么了不起,不就是教的都是已经存在的嘛,而且对我并没有作用。”可是第四天的时候,一整天,反反复复地练习,从老师的讲解中,我内心虽然不能做到,但是却能够仔细耐心地去理解,没有出现不耐烦的情绪。同时,也深刻地认同老师的说法,它的的确确就是真正的智慧。

 

我知道自己还在以摆脱抑郁症为目标,还会有担忧,还会不全然,但是却有了更坚定的信心。我想只有真正做到不贪爱不嗔恨,才能够从目标导向走出来,才能真正地觉醒与疗愈。刚刚在写的时候我在吃着一个番薯,第一口就是苦的,我最讨厌吃苦味的东西,但是自己这次竟然能够去接纳和感受它的苦味,而不是像以前一样让我一下子皱起眉头。尽管自己还不够全然,对有些概念的理解还不够深,但是我从心里深深地相信了这套理论,愿意去实践并且有信心。

 

《它的的确确就是真正的智慧》曾曾 公务员 海南文昌

 

老师的各个知识点,除了活跃式静心,我都有接触过,如果没有经历这五天的过程,我真的会觉得这不会有什么效果。但是来上课真的会感觉不一样,我觉得自己很明智能够来到这里参与这个培训,同时也深深地佩服老师对这一整套知识点的总结。讲课的顺序、各个知识点的顺序,安排的很合理。

 

五天的课程,中间也有失落、有挫败,这个主要是自己总是纠结做不到全然,不是说对老师的方法觉得失落、挫败。更多的收获是对这些知识点有真正的加强理解,来这里真的有来对。同时看到周围的同学们,整个过程的分享中,也能加强自己对这个心理病的认知。

 

做后面的两种活跃式静心,自己的感受比较强烈,觉得很不可思议与神奇,有信心能回家去实践。加油吧!最后,我想说的是,不论死亡还是活着,我的意识、真我都在那里,只有它才是永恒的。

 

《它的的确确就是真正的智慧》曾曾 公务员 海南文昌

原稿(一)

 

 

《它的的确确就是真正的智慧》曾曾 公务员 海南文昌

原稿(二)

 

Case / 相关案例
说明: 第40期情绪智慧完整方案学员分享 1stella 大学教授 广州 在网上初次搜索到曼雅老师的课程,感觉曼雅老师的课程与我在美国工作时学习到的课程理念非常相似。所以当一看到这个课程的培训信息,我就义无反顾地报名了。 来到静心中心前,我的情绪还是处于比较焦虑的状态,但一看到静心中心的安静舒适环境,心一下就安定下来了。 课程的内容与之前接触的很多课程完全不同,非常实操,全部是“干货”。以前自己前前后后应该也换过5~6个咨询师,他们的方法全部是让我在思维中打转,没有解决根本的问题。之前在纽约的咨询师理念和曼雅老师非常相似,也是我认为最好的咨询师,但她任然没有曼雅老师那么系统地把所有的内容串起来。基本形成了一个可操作的知识体系,也让我觉得非常惊讶和敬佩。因为自己也在这个圈里转了好多年,学了好多知识。但却没有像曼雅老师这样能够把所有的知识系统的形成一套操作手册。非常推荐! 自己从来到静心中心,到离开静心中心,仅五天的时间,就体会了自己以前从来未体验到的宁静和禅定。我一定会坚持操作和练习曼雅老师的方法,让它变为日常生活中的习惯。 此外,这次来到静心中心还有一个收获就是,认识了很多来自全国各地的朋友。我们白天一起学习,晚上一起聚会聊天,互相交流美容心得、生活感悟。最后一天,大家还开了两瓶红酒,祝福彼此、庆祝新生。也为能够聚到这里而感恩。感谢曼雅老师,这样的课程,让我们大家终身受益。如果能够让更多人知道,就真的可以解救太多还在痛苦里挣扎的人了。 感谢曼雅老师,感谢唐婧,也感谢同期的学员们!2刘女士 企业高管 深圳 我在这五天的学习当中,从刚开始的情绪低落、内心充满忧伤和痛苦的我,变成今天轻松、内心充满喜悦和平静的我,连我自己都不敢相信,短短的五天时间,好像换了一个人似的,这样的感觉真好! 以前我是一个典型的自我导航的人,误以为自己有丰富的人生阅历和敏锐的判断力,所以会自以为是,导致于让自己慢慢走入到无法自拔沉浸在思维中的地步。不但我身边人不舒服,因此也让自己处在痛苦和难过中,感受不到幸福和快乐。 通过这五天的学习,让我明白自己一直活在虚幻的过去和对未来的恐惧中是一件多么愚蠢的事情。只要我能带着正念修好自己的平常心就可以让自己活得很好。这么简单的事情到现在才明白。所以从今天开始要让自己活...
说明: 我相信我离抑郁症越来越远了38期学员婷玉第三周家庭作业记录分享婷玉是7月份第38期课的学员,她来上课之前的状态,与大部分抑郁症、焦虑症患者无异,头脑里充满对外界的怀疑与不信任,甚至更不信任自己。但是,在她上完第一天的课后,就打消了所有的疑虑,往后的课做到用心听、尽全力做,在日后的家庭作业上,更是百分百投入。现在距离初阶课程结束仅仅1个月,让我们来看看她内心可喜可贺的变化吧。8月22日今天心情美美的,感觉抑郁症离我越来越远了,这段时间做什么都还比较顺利,工作也快落实了,心生喜悦,今天白天比较瞌睡,睡了一个下午,现在感觉自己的睡眠也越来越接近正常了,已经有十多天晚上没有吃药了,中午午休也基本能睡着了。这一切都是曼雅老师的功劳加上自己的努力,终于好了。现在每天都在正念,尽量觉察让自己不要陷入沉思和负面思考,这样抑郁症就不会再复发。现在觉得自己已经高一个层次了,已经看透了人生的情绪起起伏伏就像过客一样穿透自己的身体,似乎已经明白了他们的运作方式,现在似乎觉悟了很多,有一颗坦然的心去面对自己的起伏点滴情绪与想法,念头。这些只不过都是思想的怪物,都不是真实的,都是虚幻的。最近在重温曼雅老师的书,里面的每一句似乎都在提醒着我,让我感触很深,讲的那么真实和贴切。今天白天做了静坐十五分钟,行禅十分钟,跳了高能量舞蹈,观呼吸现在越来越顺畅了。感觉也越来越投入。真的越来越享受那种当下的感觉。今天买了榴莲和西瓜,吃的很开心,突然想感恩西瓜和榴莲给我带来的美味。让我心里美滋滋的,身体里充满了能量。除了喜悦还是喜悦,一件很小的事情就让我想去感恩,也许平等心修的越来越好了。8月23日今天心情还不错。白天行禅,打坐十五分钟,呼吸顺畅,晚上看了会儿曼雅老师推荐书,给我很大的启示,越来越感觉到当下的力量,活在当下的感觉真好,过去已经过去,未来还没有到来。只有唯一的真相和实相,那就是当下的每一刻。现在我能把握好当下了,不再总会停留在头脑的思考里。头脑里的都是虚幻的不实际的。去除对头脑思维的认同。不要再编制不切实际的梦幻和假象。晚上听了会儿班得瑞的音乐,感觉到与万物合一临在的感觉,临在的感觉真好。我看着房间里的每一个物体。枕头,床,柜子。他们都静静的呆在那里,我享受和他们呆在一起的感觉,一起临在的感觉。仿佛他们都充满着生命力,给我带来一种莫名的真实和喜悦。带着正念听音乐真的好让人享受其中。我会弱弱的感觉到...
说明: 学员:田野 职员 北京这五天的课程给了我很大的改变。首先,我不敢想象在来曼雅姐工作坊之前的状态。自己觉得是一个很可怕的状态。因为自己的情绪问题导致了许多的大麻烦,之前自己的情绪有低落、自责、责备、焦虑、烦闷、后悔、遗憾、消极、逃避等一些坏的表现,使自己不能正常的学习、工作、生活。在自己的负面(情绪)怪圈中恶性循环,无时无刻不在想问题,问自己问题,想履清思路,解决问题。由于自己从小到大的成长过程中,家庭环境因素、父母的因素,自己的性格是内向的,封闭的,从小不被理解。尊重,积极改变的想法无法向父母倾诉,最基本的沟通都没有,所以,恐惧、担忧、害怕,一直延续到了现在。通过五天的情绪智慧初阶课程的学习,我了解到了自己目前的情况,现状,更清楚地知道了现在客观的现实是什么。要通过正念的学习,多多提升正能量,做一些静心训练,感受当下,不抗拒它,当有不好的情绪在时,要觉知、觉察到正在想问题了。它是虚幻的,梦幻的世界、不是当下,要把自己拉回现实,通过正念训练、禅念、打坐等静心方式,坚持下去,感受这些好效果,要加油。要观自己、观感受,认知世界上的一切都是无常的。了知当下的状态和发生的所有事情,接受、接纳自己的过去,放松的享受当下。希望自己未来更健康,彻底摆脱焦虑和抑郁,以上是我的个人分享。原稿(一)原稿(二)
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