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《遇见更美好的自己》美玲 全职妈妈 广州

日期: 2017-06-07
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在长时间的抑郁和焦虑的生活当中,才意识到原来自己一直活在脑子的幻象当中,那么地不真实、虚幻。一直在跌跌撞撞沉迷于自己的思维当中,通过思维解决问题,同时也不断追求外在的物质来填补内心的空洞,对身边的人也是不断批判来满足内心小小的虚荣, 总以为是外界的条件不好,外界的人对我也不够好,不能理解我的内心感受,这样的心态并没有让我感到舒服,而是会加重自责与焦虑。

 

或许是老天爷的安排让我经历这些痛苦然后送给我这么大的礼物认识老师,学习到人生真正的智慧。一切自己内心的痛苦感受都是自己给自己的,所以从今以后我要做自己生命的主宰者,给自己重新站起来的勇气,按照老师教的方式努力往前走。

 

《遇见更美好的自己》美玲 全职妈妈 广州

 

不管以后会发生什么都是无法预料,唯一能做的就是照顾好每个当下,只有把正念带入到每个当下才能脚踏实地,才能看清自己的脚印,才会体验到生活的本然样子,才能更有智慧地面对今后人生中各种的人事物。

 

我最大的变化就是意识到总是沉浸在思维中的危害,和平时自己对周围人事物的贪爱与嗔恨,或许是接纳了自己内心空洞的事实,才不断追求那些所谓完美的事物,不懂得什么叫生活本然的样子,忘记了生命是无常的,也意识不到那些所谓不好的恐怖事件都是自己夸大了的幻景一样,高大危猛、坚不可摧。原来都过去了,是那么渺小。最恐惧的不过是自己对生活的态度而已。

 

以后的每一天我都会把正念带到每个当下,带到生活的每个角落,每时每刻修平等心,万事万物存在就是合理的,无论是我们所喜欢或是讨厌的事物都有它们存在的道理,不去评判。

 

来上课之前的我就像是陷进了旋涡越是挣扎逃避越是痛苦,现在心中有信心了,相信自己会努力训练老师教的每个知识点,把它们当作以后生命中的很重要部分而不是作业去完成它。

 

感恩所经历的那些痛苦才有机会认识老师,感恩老师像母亲一样那样爱我们,把这么多的知识与智慧传递给我们,感恩老师把能量传给我让我有方法去疗愈自己,去遇见更美好的自己,这是老师给我最大的爱,衷心感恩。

 

《遇见更美好的自己》美玲 全职妈妈 广州

原稿(一)

 

《遇见更美好的自己》美玲 全职妈妈 广州

原稿(二)

 

 

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